Yoga, rolige åndedrætsøvelser og sound meditation efterfulgt af saunagus. Fokus er ro og afstresning af nervesystemet og bedre søvn.Yoga og sound meditation varer 90 min og saunagus 60 min.
Yoga praksisen v/ Sandra, består af opvarming med rolige flows i åndedræts tempo. Efterfulgt af både stående, siddende og liggende stillinger. Vi har fokus på at styrke, grounding og stræk. Sound meditation v/ Rosangela, som vil guide jer med sang og lydterapi .
Vi afslutter dagen med en fredfyldt og dyb saunagus beriget med søde og friske noter kombineret med meditativ musik.
Der serveres te og lette snacks.
Kom gerne 5-10 min før i rart blødt tøj, strømper og evt et sjal.
Til saunagus skal medbringes badetøj, håndklæde og evt slippers.
VIPPA er en moderne sundhedsklinik, der fokuserer på forebyggelse og individuel sundhed. Vi tilbyder helbredsundersøgelser, blodprøver, træning, saunagus, yoga og meditation. Vores mål er at forstå hele mennesket og bidrage til sundhed gennem hele livet. Vi er specialister i funktionel medicin og tilbyder skræddersyede sundhedsforløb.